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健康与美丽同行
   2014-07-03  点击量:5147

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        现代女性已不能单用天生丽质、慧质兰心、闭月羞花、温婉娴淑、千娇百媚来形容了。身在职场的白领丽人,肩负着工作上的重任,同时还要承担生儿育女、照顾家庭的责任,作为现代女性如何迎接各方面的挑战呢?首先就是要健康,要以健康美丽的形象应对纷繁的社会。而女性的生理又有其自身特点,在某种意义上讲,如果把握好生理特点,不让女性特有器官生病就保住了大部分的健康。

        女性的生理特点,概括起来就是四个字:“经、带、孕、产”。月经白带是女性生理的一种标志,女性的生理、病理的变化一定会反映在经、带上。中医认为:“女子以肝为先天”,肝在中医上讲是“司血海的”,也就是管气血的。因此,肝在气血的调和上起着重要的作用,如果肝气郁结,就会导致气血失调、血行不畅,会造成月经提前、滞后、或过多、或成凝、或痛经等疾病。同样,白带是女性健康的晴雨表,其变化是特有的、是健康与疾病的标志之一。

        中国人保健康咨询中,有关女性疾病及健康问题占了很大的部分,下腹疼痛、胀痛、低位腰痛、疲劳在女性白领们中又最为多见,尽管她们历经了多种治疗,吃药打针仍收效不显著。其中主要的原因是她们久坐的工作和生活方式、不参加任何体育锻炼造成的。女性盆腔中静脉数量多,结构比较薄弱,加上坐姿的力学因素,很容易导致静脉充盈淤血,医学上称之为“盆腔淤血综合征”。此症是由于盆腔静脉充盈、淤血引起的一种独特疾病,为妇科常见病。特点是慢性盆腔疼痛,主要表现是下腹部疼痛、低位腰痛、疲劳感、坠痛,经前一周开始加重,下午、劳累后加重。月经来潮后好转。

        怎么预防这种情况的发生呢?一定要注意重视体育锻炼,运动能促进静脉回流,加快血液循环,减少因淤血造成的腹痛的发生,平时还可做如下锻炼:跪卧,两小腿平放床上,大腿和床面垂直,两腿稍分开,胸及膝部贴床面,腹部悬空,臀部抬起,头转向一侧,两臂屈肘于头的两侧。每天锻炼15分钟,可能有益。女性还要注重心理的平衡,开阔胸襟,减少忧郁,健康快乐的生活。

        女性的素质,包括身体素质、人文精神、科学素养、道德水平以及受教育的程度决定了一个民族的未来,关乎于国家的兴盛,女性尤其是职场中的白领丽人,一定要关爱自己,要健康与美丽同行。
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